น้ำผลไม้ ไม่เท่ากับ ผลไม้
ขอขอบคุณ ข้อมูลจากเพจ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว
ผู้เรียบเรียง
น้ำผลไม้ ไม่เท่ากับ ผลไม้
เวลาตรวจรักษาคนไข้ จะมีประเด็นหนึ่งเรื่องอาหา
ผู้ป่วยบางคนไม่รับประทานผล
ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด!
เพราะน้ำผลไม้ไม่ว่าจะทำมาจ
เหลือไว้แต่ส่วนน้ำ น้ำตาล ใยอาหารชนิดละลายน้ำ ... อาจจะมีสารแอนติออกซิแดนส์ท
การที่ไม่มีกากเนื้อและใยอา
และสำหรับกรณีเบาหวาน เคยมีความเชื่อว่า น้ำผลไม้คั้นเองน่าจะปลอดภั
ในปี 2008 มีงานวิจัย
http://
ที่ระบุว่า การกินผลไม้และผัก ลดความเสี่ยงเบาหวานได้
แต่การดื่มน้ำผลไม้ อยู่ในฝั่งเพิ่มความเสี่ยงเ
ดังนั้น การดื่มน้ำผลไม้ ก็ขอให้อยู่ในทางสายกลาง
ดื่มให้พอดี กินวันละแค่ 1 ส่วน (ประมาณ120ซีซี) ควรเป็นน้ำผลไม้ 100% จริงๆ และหักออกจากส่วนน้ำตาลหรือ
ที่สำคัญ ต้องทานผลไม้ด้วย (น้ำผลไม้ไม่เท่ากับผลไม้)
ภาพ https://pixabay.com/en/
http://www.diabetes.org/
ขอขอบคุณ ข้อมูลจากเพจ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว
ผู้เรียบเรียง
ผู้โพส: gunhotnews 
วันที่: 11 ก.พ. 2559 22:17
จำนวนคนเข้าชมทั้งหมด:5360
หมวด: ความรู้ทั่วไป
 ในที่สุด นักบินอวกาศก็จะมีกาแฟกินแล้ว! |
17 เม.ย. 2558 21:50 |
| ทะเลสาบโบราณบนดาวอังคาร |
18 ก.ย. 2559 06:22 |
| เฮลิคอปเตอร์ใบพัดคู่ ที่สามารถเร่งความเร็วได้กว่า 440 กิโลเมตรต่อชั่วโมง |
04 มิ.ย. 2558 14:58 |
| จักรวาล Social Media มีคนเล่นกี่คน? |
05 ก.ย. 2561 09:00 |
| ไปบริจาคเลือดแต่เลือดเข้ากันไม่ได้ เลยไม่ได้บริจาค ทำไมต้องมีค่าใช้จ่ายด้วย |
07 พ.ค. 2559 01:55 |
1
asics gel lyte iii blanco kvinders nike internationalist alle gr酶n air jordan retro 1 low r酶d svart nike mercurial superfly ag gris negro naranja ray ban rb2140 lenses chicago blackhawks adidas nhl clipper adjustable cap
lionel messi argentina national team adidas womens federation jersey hook payer name number t http://www.eraoyun.com/lionel-messi-argentina-national-team-adidas-womens-federation-jersey-hook-payer-name-number-t-nflh
ผู้โพส: lionel messi argentina na วันที่:07 พ.ค. 2562 08:58 (บุคคลทั่วไป:112.111.163.xxx)
2
air max 90 ladies pink adidas springblade rosa hvit nike air max fingertrap red slim fit long sleeve polo shirts for m忙nd holland 17 narsingh away soccer country jersey nike air max 95 no sew dark grey chilling red
ralph lauren jumpers orange marine http://www.carroofbags.com/ralph-lauren-jumpers-orange-marine-polor
ผู้โพส: ralph lauren jumpers oran วันที่:08 เม.ย. 2562 12:16 (บุคคลทั่วไป:36.248.162.xxx)
